暗闇×HOT×マインドフルネスで楽しく!効率良く!
早朝6:30～夜23:00※1まで営業、通勤前＆通勤後も通いやすい。
暗闇空間＋女性専用スタジオだから、周りの目を気にせずに没頭できる。
ホットスタジオで効率の良い燃焼が期待できる。
アクティブなBGMのペースに合わせてワークアウト、自分のペースじゃないからこそ、楽しく追い込める。
- 店舗よって営業時間は異なります。 ※一部店舗では9:00から営業開始。 ※早朝レッスンは7:15～ ↩︎
BurnesStyle (バーネススタイル)の特徴
1レッスンの30分間で「850kcal」を消費!?
女性の体に合わせた、しなやかで張りのある筋肉づくり、効率的に脂肪燃焼するための有酸素メソッド。 ジム内は30℃以上の環境で汗をかきながらボクササイズを行い、最大の効果を生み出す環境が用意されています。
1レッスンの30分間で「850kcal」を消費することができ、プログラムには無酸素運動・有酸素運動・マインドフルネスが組み込まれており、最短、最速、最大のワークアウトを体感することができます。
特にキャリアウーマンに人気のジムです。
マインドフルネスでポジティブ思考に
「マインドフルネス」は、スポーツ選手やビジネスマン、そして多くの経営者に広く取り入れられていることが知られています。
このトレーニング方法は、坐禅や瞑想からインスピレーションを得たもので、現代人にとって頭の中から無駄なことを取り除き、「今に集中する」ことができるよう支援してくれます。
バーネススタイルでは、全てのプログラムにバランス良く「マインドフルネス」を取り入れ、意図的にONとOFFを切り替えることで、ストレス解消や集中力の向上、免疫力アップ、安眠の誘導など、多くの効果を実感することができます。
1レッスン30分の短い時間帯でも集中しやすく、仕事終わりや休日、誰もが簡単に取り入れることができる環境が整っています。
通いやすさが人気の秘密
レッスンに必要なシューズやグローブは、スタジオでご購入、またはレンタルすることが可能なので、初めての方でも安心です。
体験レッスン当日に入会するとお得になるキャンペーンも実施。
タオルは無料で借りられるので、洗濯物が減って助かります。
現在、バーネススタイルは銀座、秋葉原、三軒茶屋、表参道、五反田、相模大野、流山おおたかの森、博多に店舗があります。
朝一のレッスンは朝7時15分※からなので、仕事前に通えることから人気を集めています。
夜のレッスンは、21:30開始※の回があるので、仕事終わりに通いたい方にも喜ばれているようです。
※店舗よって営業時間は異なります。
料金・営業時間・所在地など
| 月額料金 | 9,900円～16,280円(税込) |
| 体験料金 | 期間限定！今すぐ体験 980円 |
| 営業時間 | 6:30※～23:00 ※一部店舗では9:00から営業開始。 ※早朝レッスンは7:15～ |
| 女性専用 | ○ |
| スタジオ所在地 | 女性限定スタジオ ■東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F ■東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F ■東京都渋谷区神宮前４丁目１１−６ 表参道千代田ビルB2F ■東京都品川区西五反田１丁目３−８ 五反田PLACE１F ■東京都世田谷区太子堂2丁目16−5 サイトウビル B1F ■神奈川県相模原市南区相模大野3丁目1-7 カルチャービル1F |
| キャンペーン | 期間限定！今すぐ体験【980円】 |
